Nachdem eine lange Partnerschaft zu Ende gegangen ist, kann das Alleinsein besonders herausfordernd sein, da man die letzten Monate oder Jahre ständig in Gesellschaft verbracht hat. Falls noch Gefühle vorhanden sind, ist es wichtig, diese zuerst zu verarbeiten. Es ist ratsam, sich auf die eigenen Wünsche und Interessen zu konzentrieren. Vielleicht gab es während der Beziehung Hobbys, denen du nicht nachgehen konntest, oder eine bestimmte Reise, die du nicht antreten konntest. Jetzt ist die Zeit, dies nachzuholen! Auch das Pflegen des äußeren Erscheinungsbilds kann helfen, über die vergangene Liebe hinwegzukommen.
Ein Besuch beim Friseur und im Beauty-Salon kann einen entspannten Moment bescheren und dein Attraktivitätsgefühl steigern. Je besser du dich fühlst, desto selbstbewusster wirst du sein. Das strahlt natürlich auf andere aus und zieht potenzielle Partner an. Als frischgebackener Single ist es nicht notwendig, sich sofort in eine neue Beziehung zu stürzen. Genieße die neu gewonnene Freiheit eine Weile. Auf diese Weise kannst du auch herausfinden, was dir wirklich wichtig ist, wenn es um einen Partner geht.
Obwohl Liebeskummer kein Grund für eine Krankschreibung ist, können die zahlreichen Begleiterscheinungen ernsthafte Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. Wenn das Leiden so stark ist, dass du körperliche Beschwerden zeigst, kann dir der Arzt selbstverständlich eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung ausstellen. Bauchschmerzen, Übelkeit, heftige Kopfschmerzen und starkes Unwohlsein können Gründe für eine Krankschreibung sein. Es ist im Allgemeinen nicht ratsam, sich freiwillig von Ablenkung zu enthalten. Arbeit kann helfen, deine Gedanken von der Beziehung zu anderen Dingen zu lenken.
Es ist wichtig, nach dem Ende einer Beziehung zu trauern und darüber zu sprechen. Es kann hilfreich sein, das Liebes-Aus mit Familie und Freunden zu besprechen. Im Ernstfall kann auch ein Psychotherapeut mit Gesprächen in dieser Gefühlsphase helfen.
Es ist ratsam, darüber nachzudenken, warum die Beziehung gescheitert ist. Durch eine realistische Betrachtung aus der Distanz kannst du Klarheit gewinnen und die Gründe für das Scheitern erkennen. Dies kann konstruktiv sein und dir helfen, über diese schwierige Zeit hinwegzukommen.
Eine gesunde Ernährung nach dem Ende einer Beziehung ist wichtig. Ein ausgewogener Speiseplan mit viel Obst, Gemüse und anderen nahrhaften Lebensmitteln kann die Gesundheit fördern und positiv auf deine Glückshormone wirken.
Sport kann dazu beitragen, dich von Liebeskummer abzulenken und deine Gesundheit zu verbessern. Ein trainierter Körper kann auch einen neuen Partner überzeugen.
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